-> Calmer le système nerveux et stimuler la production d’endorphine, analgésique naturel
-> Apprendre des techniques de respiration pour atténuer les sensations de douleur
-> Se détourner de la douleur en activant des pensées positives
-> Mieux gérer les émotions difficiles et le stress engendrés par les douleurs, pour éviter d’amplifier le phénomène douloureux