Sophrologue spécialisé pour les séniors à Granville

Grâce à des mobilisations douces adaptées à tous ( pratiques de respiration, de détente musculaire ) et des visualisations positives, la Sophrologie va permettre de mieux supporter les tracas du quotidien et renforcer les attitudes positives.

L’approche est ludique, bienveillante et les séances se déroulent dans la bonne humeur, sans jugement ni à priori.

LES BIENFAITS

• Accepter de vieillir, s’adapter aux changements de son corps et de ses capacités
• Bien vivre le départ à la retraite, l’entrée en résidence séniors ou en EPADH
• Réguler le stress, l’anxiété, les trouble de l’humeur ( diminuer l’irritabilité)
• Apprendre à se détendre
• Apprivoiser les douleurs au quotidien
• Améliorer le sommeil, développer la vitalité 
• Renforcer la posture ( on a tendance à se voûter avec l’âge ), l’équilibre ( se déplacer plus sereinement et prévenir les chutes )
• Rester actif
• Pratiques sur l’attention, la mémoire ( perte de mots, oublis...), la concentration
• Profiter du moment présent, se projeter positivement ( visite des enfants, petit-enfants, prochaines sorties…), se remémorer des moments positifs et ainsi développer la joie de vivre, la sérénité, se sentir moins déprimé
• Être plus tournés vers les autres, rompre l’isolement
• Retrouver un poids de forme dans lequel on se sent bien, retrouver le plaisir de manger qui parfois fait défaut en développant les capacités sensorielles ( goût, odorat…)

LA SOPHROLOGIE ET LES MALADIES NEURO-DÉGÉNÉRATIVES

La sophrologie pourra être une béquille dans l’acceptation du diagnostic.

Alzheimer ( stade léger ) : La Sophrologie permettra notamment de mobiliser les capacités d’attention  et mieux gérer les troubles de l’humeur.

Parkinson : La sophrologie aidera  notamment à prendre de nouveaux repères, à apprivoiser le schéma corporel pour être moins  déstabilisé par les tremblements. 

La sophrologie va venir alléger ce rôle souvent difficile à porter.

En prenant soin de vous avec la Sophrologie, vous serez plus à même d’aider et accompagner vos proches au quotidien.

J’interviens dans les EPADH et les résidences séniors. Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter.