Flavie Boboeuf
Sophrologue à Granville
85 Rte de Coutances, 50 350 Donville-les-Bains
 
07 87 15 05 20

Sophrologie et pulsions alimentaires à Granville

Alimentation émotionnelle et sophrologie

dessin d'une balance entre cerveau et coeur
  • Quand vous vous sentez stressés, vous avez  tendance à « compenser » avec la nourriture ?  
  • Vous cherchez à limiter les comportements alimentaires compulsifs ?
  • Vous aimeriez apprendre à déculpabiliser et à adopter une attitude bienveillante envers vous-même ?

 

La sophrologie va vous aider à apaiser votre relation à la nourriture

Comment la sophrologie peut vous aider dans votre rapport à l’alimentation ?

-> Apprendre à écouter son corps et ses sensations pour mieux reconnaître les signaux de faim, de satiété et de plaisir

-> Identifier les habitudes ou croyances limitantes qui vous poussent à manger de manière excessive

-> Mieux gérer le stress et l’anxiété

-> Améliorer la digestion en apprenant des techniques de respiration

-> Déculpabiliser en développant une attitude bienveillante envers vous-même et en vous autorisant à vous octroyer des écarts

-> Renforcer l ‘estime de soi

-> Apprendre à savourer en pleine conscience et retrouver le plaisir des sens avec la technique de sophro-dégustation 

-> Trouver ou retrouver un poids de forme, celui avec lequel on se sent bien

 

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