Sophrologie et pulsions alimentaires à Granville

• Quand vous vous sentez stressés, vous avez  tendance à « compenser » avec la nourriture ?  
• Vous cherchez à limiter les comportements alimentaires compulsifs ?
• Vous aimeriez apprendre à déculpabiliser et à adopter une attitude bienveillante envers vous-même ?

-> Apprendre à écouter son corps et ses sensations pour mieux reconnaître les signaux de faim, de satiété et de plaisir

-> Identifier les habitudes ou croyances limitantes qui vous poussent à manger de manière excessive

-> Mieux gérer le stress et l’anxiété

-> Améliorer la digestion en apprenant des techniques de respiration

-> Déculpabiliser en développant une attitude bienveillante envers vous-même et en vous autorisant à vous octroyer des écarts

-> Renforcer l ‘estime de soi

-> Apprendre à savourer en pleine conscience et retrouver le plaisir des sens avec la technique de sophro-dégustation 

-> Trouver ou retrouver un poids de forme, celui avec lequel on se sent bien