Flavie Boboeuf, sophrologue à Granville
Sophrologue certifiée, je vous accompagne vers le chemin du mieux-être.
Je reçois les enfants, les adolescents, les adultes et les séniors à Donville les Bains près de Granville dans la Manche.
Cabinet, Visio ou Domicile
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
Constituée d’un ensemble de techniques agissant sur le corps et le mental, la Sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale ( visualisation positive).
La sophrologie va permettre à la fois de se calmer, de se détendre mais aussi de prendre du recul. Cette méthode va permettre également de retrouver de la vitalité et de poser un regard positif sur la vie.
La personne pourra mieux se connaître et développer son potentiel.
La Sophrologie, discipline anti-stress par excellence, peut également se pratiquer en prévention, même quand tout va bien !
Pour quelles problématiques la Sophrologie est-elle efficace?
La Sophrologie permet de répondre à de nombreuses problématiques.
Elle a 4 grands champs d’action :
- Le mieux-être au quotidien : régulation du stress, des émotions, renforcement de la confiance en soi, amélioration du sommeil, développement de la concentration…
- La préparation mentale : compétition, examen scolaire ou médical, intervention chirurgicale, entretien professionnel, accouchement…
- L’accompagnement d’une maladie : elle vient ici en complément d’un traitement médical comme dans le cancer ou la fibromyalgie par exemple. La Sophrologie va permettre de gérer les douleurs et de retrouver de la vitalité au quotidien.
- L’accompagnement des phobies ( comme les transports par exemple) et des addictions ( tabac, alcool, écrans, pulsions alimentaires… ) en complément d’un traitement médical ou psychologique.
L’efficacité de la Sophrologie réside dans l’implication que la personne va mettre dans l’entraînement et la répétition des exercices dans son quotidien. Plus la personne va pratiquer, plus elle obtiendra des résultats rapidement.
J’ai suivi des formations de spécialisation dans les domaines suivants :
- Enfants, adolescents : anxiété, manque de confiance en soi, troubles des apprentissages…
- Séniors et grand-âge ( bien vieillir ) : vivre sereinement l’avancée en âge, améliorer les troubles fréquents du sommeil, adopter une attitude positive au quotidien…
- Sommeil : retrouver des nuits de sommeil réparatrices
- Troubles du comportement alimentaire : limiter les grignotages compulsifs, se réconcilier avec son image corporelle…
- Accompagnement de la grossesse et de l’accouchement : Vivre sereinement la maternité et l’arrivée de bébé
Je propose également des programmes de méditation de pleine conscience.
Réalisation & référencement
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