Sophrologue certifiée, je vous accompagne vers le chemin du mieux-être.
Je reçois les enfants, les adolescents, les adultes et les séniors à Donville les Bains près de Granville dans la Manche.
Cabinet, Visio ou Domicile
Constituée d’un ensemble de techniques agissant sur le corps et le mental, la Sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale ( visualisation positive).
La sophrologie va permettre à la fois de se calmer, de se détendre mais aussi de prendre du recul. Cette méthode va permettre également de retrouver de la vitalité et de poser un regard positif sur la vie.
La personne pourra mieux se connaître et développer son potentiel.
La Sophrologie, discipline anti-stress par excellence, peut également se pratiquer en prévention, même quand tout va bien !
La Sophrologie permet de répondre à de nombreuses problématiques.
Elle a 4 grands champs d’action :
L’efficacité de la Sophrologie réside dans l’implication que la personne va mettre dans l’entraînement et la répétition des exercices dans son quotidien. Plus la personne va pratiquer, plus elle obtiendra des résultats rapidement.