Sophrologie et confiance en soi à Granville

La confiance en soi est l'estime positive et la croyance en ses propres capacités, compétences et valeurs. C'est la conviction profonde que l'on est capable de faire face aux défis de la vie, de prendre des décisions éclairées et de réaliser ses objectifs.

Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. La confiance en soi se travaille !

Il est possible d’apprendre à oser agir, s’affirmer, oser dire « non », oser être soi-même sans peur du regard et du jugement des autres. Respecter ses besoins tout en respectant ceux des autres. La confiance en soi est essentielle à une bonne estime de soi.

• Apprendre à gérer le stress et l’anxiété qui renforcent le manque de confiance en soi
• Mieux connaitre ses faiblesses, développer ses forces et renforcer l’acceptation de soi
• Cultiver une image positive de soi
• Apprendre à accueillir et réguler ses émotions (peur, honte, culpabilité…)