Flavie Boboeuf
Sophrologue à Granville
85 Rte de Coutances, 50 350 Donville-les-Bains
 
07 87 15 05 20

Sophrologie et confiance en soi à Granville

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

avoir confiance en soi

La confiance en soi est l’estime positive et le croyance en ses proposés capacités, compétences et valeurs.

C'est la conviction profonde que l'on est capable de faire face aux défis de la vie, de prendre des décisions éclairées et de réaliser ses objectifs.

Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. La confiance en soi se travaille !

Il est possible d’apprendre à oser agir, s’affirmer, oser dire « non », oser être soi-même sans peur du regard et du jugement des autres. Respecter ses besoins tout en respectant ceux des autres. La confiance en soi est essentielle à une bonne estime de soi.

 

Comment la sophrologie peut renforcer la confiance en soi ?

  • Apprendre à gérer le stress et l’anxiété qui renforcent le manque de confiance en soi
  • Mieux connaitre ses faiblesses, développer ses forces et renforcer l’acceptation de soi
  • Cultiver une image positive de soi
  • Apprendre à accueillir et réguler ses émotions (peur, honte, culpabilité…)

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