La sophrologie pour les Adultes et les Aidants familiaux à Granville
Les adultes
Comment la sophrologie peut-elle vous aider ?
La sophrologie peut apporter de nombreux bénéfices aux adultes dans divers aspects de leur vie.
La sophrologie permet aussi :
- La préparation à un évènement stressant
- L'accompagnement des maladies
- La gestion des phobies
Les aidants familiaux
- Vous consacrez l’essentiel de votre temps, de votre énergie et de votre attention à prendre soin d’un proche malade, âgé ou en situation de handicap ?
- Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), surmené(e) ?
La sophrologie peut vous être d’un grand soutien, vous apprendre à gérer votre stress et prendre soin de vous.
Comment la sophrologie peut vous aider dans votre rôle d’aidant ?
-> Gérer le stress en relâchant les tensions physiques et mentales et prévenir l’épuisement
-> Renforcer la confiance en soi, mieux faire face aux défis et aux difficultés avec flexibilité et résilience
-> Mieux réguler les émotions comme la peur, la colère, la tristesse souvent présentes lorsqu’on est aidant
-> Cultiver la pleine présence pour être plus attentif et mieux vous connecter avec votre proche
-> Développer la communication bienveillante
-> Trouver un équilibre entre votre rôle d’aidant et vos propres besoins en identifiant vos limites et en apprenant à vous accorder du temps pour vous ressourcer
Réalisation & référencement
